Shiatsu, beter gekend als drukpunt massage is een uit Japan afkomstige vorm van massage.
Shi betekent vinger en atsu drukken. Drukken met de vingers dus. De methode is gebaseerd op de acupunctuur theorie en vind als zodanig dus zijn oorsprong in China waar het Tuina genoemd wordt. Hier ook gekend als acupressuur.
Acupunctuur kwam in China tot ontwikkeling meer dan 5000 jaar voor Christus. Aanvankelijk gebruikten de Chinezen scherpe stenen om zweren open te steken en ontdekten dat dit soms andere effecten op het lichaam had.
Ze kwamen tot de vaststelling dat als een bepaald orgaan in het lichaam problemen had, bepaalde punten of plaatsen op het lichaam gevoeliger werden en dat als men deze plekken ging ‘prikken’, dat een weldoend effect op de kwaal had.
Doorheen de tijd ontdekten zij meer dan 600 dergelijke gevoelige punten, tsubo’s genaamd.
Het is niet onbelangrijk om de weten dat de Chinese geneeskunde zich heel anders ontwikkelde dan de Westerse. In het Westen ging men lichamen van ter dood veroordeelde mensen open snijden om te kijken wat erin zat en ontdekten men op die manier de organen. Deze geneeskunde ontwikkelde zich van binnen naar buiten.
Volgens de Chinese cultuur was het echter verboden om een lichaam open te snijden want dan zouden er boze geesten hun intreden doen en zou de afgestorvene niet in de hemel kunnen geraken. Zij ontwikkelden hun geneeskunde van buiten naar binnen door observatie.

Blijkbaar bewegen we met zijn allen te weinig….

Toch is bewegen goed voor de gezondheid. Het werkt zowel preventief als curatief bij verschillende kwalen zoals hart- en vaatziekten, kanker, osteoporose, CVS, Fibromyalgie, Hoge cholesterol, Hoge Bloeddruk, Diabetes, Obesitas en dergelijke.

Bewegen en bewegen is echter twee!

Je kan bewegen en daarmee bvb je knieën, heupen en dergelijke belasten of je stress verhogen door bvb competitiedrang.

Of je kan bewegen zonder je systeem over te belasten.

Belangrijk is dat iedereen beweegt volgens zijn of haar mogelijkheden en behoeften.

Zo zullen jonge mensen meer behoefte hebben aan fysiek intensievere sporten. Zij moeten immers hun energie kwijt en hebben de fysieke mogelijkheden daartoe (indien ze gezond zijn).

Oudere mensen hebben meer fysieke beperkingen en derhalve meer behoefte aan rustige oefeningen.

Zowel voor jonge als voor oudere mensen bestaat er een ruim aanbod aan mogelijkheden.

Er bestaat echter een belangrijke tussengroep die niet meer zo fysiek wil en/of kan bewegen, maar die toch nog niet toe is aan rustige oefeningen. Die mensen beginnen zich doorgaans bewust te worden van hun nakende beperkingen evenals van hun gezondheid.

Zij willen een eigen bewegingsprogramma dat afgestemd is op hun wensen en waarbij ze naar keuze pittiger of rustiger kunnen bewegen. Als zij nog gezond zijn, willen ze bewegen ter preventie van mogelijke ziekten en als ze die al hebben, willen ze door die bewegingen het genezingsproces optimaliseren en bevorderen. Wat zij zeker niet willen is dingen doen die hun organisme nog meer belasten.

Speciaal voor hun hebben wij Vitaliseren Energetisch Bewegen uitgewerkt.

Het is een oefenprogramma dat zich bij uitstek laat kneden naar ieders persoonlijke wensen en behoeften. Men kan het uitgesproken fysiek doen of meer energetisch en intern. Men kan het staand, lopend of zittend beoefenen, binnen zowel als buiten.

Bepaalde oefeningen zijn zo eenvoudig dat ze, gelijk waar men is of wat men aan het doen is, kunnen gedaan worden.

is gebaseerd op zowel Oosterse als Westerse kennis. Vele oefeningen werden ontleend aan yoga en Qi Gong (een meer dan 5000 jaar oude Chinese bewegingsleer) of aan de nieuwe Qi Gong therapie (een modernere Qi Gong vorm speciaal ontwikkeld in de jaren 70 ter bestrijding van chronische ziekten zoals kanker). Alle oefeningen werden aangepast aan onze Westerse behoeften en wetenschappelijk goed onderbouwd.

Het doel van de oefeningen is te werken aan een goede houding en te leren ontspannen, de gewrichten open te zetten en de spieren licht te stretchen. Via het bounsen wordt geleerd de aarde energie op te wekken en door de gewrichten op de juiste manier op elkaar af te stemmen kan men die energie sturen.

Hierbij gebruiken we vooral de skeletstructuur zodat het niet de spieren zijn die de krachten leveren en overbrengen. Toch worden de spieren voldoende geactiveerd om ze in goede conditie te houden.

Samen met een positieve gedachten oriëntatie en concentratie en een harmonische diepe ademhaling zorgen de oefeningen voor een goede bloeddoorstroming evenals een goede zuurstof- en energievoorziening van het lichaam. Hierdoor worden de vitaliteit en het zelfgenezende vermogen van het lichaam gestimuleerd.

Door de specifieke aard van de oefeningen hebben zij ook een positief effect op het immuunsysteem en op de lengte van de telomeren (de wetenschap heeft aangetoond dat de lengte van onze telomeren bepalend is voor hoelang we zullen leven)