Fibromyalgie
De naam komt van ‘fibro’ (bindweefsel), ‘myo’ (spier) en ‘algie’ (pijn) en betekent derhalve bindweefselpijn.
Volgens sommigen zijn de spieren teveel gespannen en gaan daardoor spierpijn en pijn aan de aanhechtingsplaatsen van spieren en pezen veroorzaken.
Het is een veel voorkomend niet gewrichtsgebonden syndroom met verschillende kenmerken.
Karakteristiek zijn spierpijnen en drukpijnlijke punten verspreid over het lichaam.
Veelal gaat het gepaard met meer algemene klachten als slaapstoornissen, moeheid, spierstijfheid en hoofdpijn.
Fibromyalgie komt veel samen voor met het CVS of chronisch vermoeidheidssyndroom.
Recente hypothesen gaan ervan uit dat Fibromyalgie het gevolg zou kunnen zijn van beknelling van perifere zenuwen.
Naast een virale of bacteriële infectie of een zware bevalling, wordt langdurige psychische stress of fysieke overbelasting gezien als oorzaken van Fibromyalgie, al is de oorzaak ervan volgens de gangbare medische normen nog niet bekend.
Regelmatige fysieke oefeningen zijn een essentieel element van de therapie omdat ze de conditie verbeteren en de dagelijkse activiteit beheersen. Door die oefeningen krijgt men ook een beter inzicht in de eigen mogelijkheden en kan men de inspanningen beter doseren.
Ook relaxatietechnieken worden aangeraden om stresssituaties beter te beheersen.
Het is duidelijk dat, hoewel het misschien niet direct als genezend moet gezien worden, het naar beneden halen van stress en fysieke overbelasting al veel kan doen.
of Vitaliserend Energetisch Bewegen kan hierbij helpen en wel om volgende redenen:
- Het leert je een goede houding waarbij spieren en gewrichten minimaal belast worden
- Hierdoor wordt je minder snel moe en kunnen je spieren ontspannen
- Bij leer je jezelf goed te ‘aarden’ en de ‘aarde energie’ te gebruiken door bvb subtiel te ‘bounsen’.
- Door je spieren lichtjes te stretchen komen de gewrichten meer open zodat ze de energie beter kunnen doorlaten.
- Door dit alles leer je anders te bewegen waarbij je vooral de skeletstructuur gebruikt en minder je spieren zodat die minder belast worden.
- Een geharmoniseerde ademhaling zorgt daarenboven voor een goede zuurstofopname terwijl de beweging zorgt voor een betere doorbloeding en dus zuurstofvoorziening van de cellen en organen.
- Door je te concentreren op de oefeningen en wat er in je lichaam gebeurt, kom je los van dagelijkse beslommeringen en stressfactoren zodat je ook psychisch tot rust komt.
- Dankzij word je ook bewuster van je lichaam en de signalen die het je geeft. Door hiernaar te luisteren, kom je al een heel eind verder.
Vitaliserend Energetisch Bewegen kan iedereen vrij snel aanleren en kan overal toegepast worden zodat het gemakkelijk te integreren valt in het leven van alledag.
Disclaimer
Deze informatie is in geen geval bedoeld als behandeling, diagnose of genezing van lichamelijke of geestelijke afwijkingen. Raadpleeg altijd uw arts wanneer u met gezondheidsproblemen kampt, van welke aard ook.