Obesitas
Door zijn zittende leven en energierijk voedsel is de Westerse mens uitermate gevoelig voor overgewicht. Zeker vanaf een bepaalde leeftijd komen de kilootjes er gemakkelijker bij dan af.
Toch kan overgewicht voor de nodige ongemakken en gezondheidsproblemen zorgen en wordt het dikwijls in verband gebracht met kwalen als hart- en vaatziekten, kanker, diabetes, hoge bloeddruk, hoge cholesterol, enz…
De remedies tegen overgewicht zijn gekend (tenminste als het geen pathologische oorzaak heeft): minder energierijk eten en meer bewegen.
Zwaarlijvige personen hebben het met dat laatste dikwijls moeilijk. Ten eerste omdat de geleverde inspanningen niet altijd in verhouding zijn tot de geboekte resultaten (de kilootjes vliegen er immers niet zomaar een twee drie vanaf). Zij hebben het vaak ook moeilijk met de oefeningen zelf.
Ofwel zijn de oefeningen te zwaar en te belastend, ofwel schamen ze zich in de groep voor hun overgewicht.
Daarom kunnen zij veel baat hebben bij 
of Vitaliserend Energetisch Bewegen
maakt het immers mogelijk om oefeningen geheel op maat te maken en aan te passen aan de eigen mogelijkheden en wensen.
Bovendien zijn het gemakkelijke oefeningen die absoluut niet belastend zijn, noch voor de heupen, knieën of de rest van het organisme.
Het doel van is ook niet direct om te vermageren, al kan de verhoogde stofwisseling dat effect wel in de hand werken. De opzet is in de eerste plaats om de gewrichten los te maken en beter in contact te komen met het eigen lichaam zodat men ook opnieuw plezier krijgt in bewegen.
Wat doet ?
- Het leert je een goede houding waarbij spieren en gewrichten minimaal belast worden
- Hierdoor wordt je minder snel moe en kunnen je spieren ontspannen
- Bij leer je jezelf goed te ‘aarden’ en de ‘aarde energie’ te gebruiken door bvb subtiel te ‘bounsen’.
- Door je spieren lichtjes te stretchen komen de gewrichten meer open zodat ze de energie beter kunnen doorlaten.
- Door dit alles leer je anders te bewegen waarbij je vooral de skeletstructuur gebruikt en minder je spieren zodat die minder belast worden.
- Een geharmoniseerde ademhaling zorgt voor een goede zuurstofopname terwijl de beweging zorgt voor een betere doorbloeding en dus zuurstofvoorziening van de cellen en organen.
- Door je te concentreren op de oefeningen en wat er in je lichaam gebeurt, kom je los van dagelijkse beslommeringen en stressfactoren zodat je ook psychisch tot rust komt.
- Dankzij word je ook bewuster van je lichaam en de signalen die het je geeft. Door hiernaar te luisteren, kom je al een heel eind verder.
- oefeningen zijn heel gemakkelijk te doseren en aan te passen aan de eigen specifieke mogelijkheden en beperkingen en laten een individueel oefenprogramma toe.
Vitaliserend Energetisch Bewegen kan iedereen vrij snel aanleren en kan overal toegepast worden zodat het gemakkelijk te integreren valt in het leven van alledag.
Disclaimer
Deze informatie is in geen geval bedoeld als behandeling, diagnose of genezing van lichamelijke of geestelijke afwijkingen. Raadpleeg altijd uw arts wanneer u met gezondheidsproblemen kampt, van welke aard ook.