Osteoporose

Mensen met osteoporose moeten veel bewegen om zo hun botten en skeletstructuur op een gecontroleerde en verantwoordelijke manier te belasten.

Daarnaast moeten zij werken aan hun evenwicht om zo het vallen te vermijden.

Met kan men oefeningen doen om de skeletstructuur te versterken. Er  zijn ook speciale oefeningen om het evenwicht te trainen.

maakt het mogelijk om oefeningen geheel op maat te maken en aan te passen aan de eigen mogelijkheden en wensen.

Bovendien heeft zeer specifieke oefeningen om de weerstand te verhogen evenals het immuunsysteem.

Wat doet ?

- Het leert je een goede houding waarbij spieren en gewrichten minimaal belast worden

- Hierdoor wordt je minder snel moe en kunnen je spieren ontspannen

- Bij leer je jezelf goed te ‘aarden’ en de ‘aarde energie’ te gebruiken door bvb subtiel te ‘bounsen’.

- Door je spieren lichtjes te stretchen komen de gewrichten meer open zodat ze de energie beter kunnen doorlaten.

- Door dit alles leer je anders te bewegen waarbij je vooral de skeletstructuur gebruikt en minder je spieren zodat die minder belast worden.

- Een geharmoniseerde ademhaling zorgt voor een goede zuurstofopname terwijl de beweging zorgt voor een betere doorbloeding en dus zuurstofvoorziening van de cellen en organen.

- Door je te concentreren op de oefeningen en wat er in je lichaam gebeurt, kom je los van dagelijkse beslommeringen en stressfactoren zodat je ook psychisch tot rust komt.

- Dankzij word je ook bewuster van je lichaam en de signalen die het je geeft. Door hiernaar te luisteren, kom je al een heel eind verder.

- oefeningen zijn heel gemakkelijk te doseren en aan te passen aan de eigen specifieke mogelijkheden en beperkingen en laten een individueel oefenprogramma toe.

Vitaliserend Energetisch Bewegen kan iedereen vrij snel aanleren en kan overal toegepast worden zodat het gemakkelijk te integreren valt in het leven van alledag.

Disclaimer

Deze informatie is in geen geval bedoeld als behandeling, diagnose of genezing van lichamelijke of geestelijke afwijkingen. Raadpleeg altijd uw arts wanneer u met gezondheidsproblemen kampt, van welke aard ook.