Osteoporose
Dit is het gevolg van afgenomen bot-massa en verstoring van de bot-matrix. Het leidt tot een afname van de sterkte van de botten en tot een verhoogd risico op botbreuken en dit vooral in de wervelkolom, heupen, polsen, bovenarmen en bekken.
Het risico op breuken neemt toe met de leeftijd en betreft vooral personen die ouder dan 75 jaar zijn.
Eén op twee vrouwen en één op 5 mannen van boven de 50 zullen tenminste een botbreuk ten gevolge van osteoporose oplopen.
Tussen ons 20e en 30e levensjaar hebben onze botten hun maximale massa. Daarna begint dat af te nemen, dit als gevolg van een toegenomen afbraak van bot door osteoclasten en een verminderde botvorming door osteoblasten.
Voor een goede botopbouw hebben we hoogwaardige voeding nodig met niet teveel eiwit en suiker maar met voldoende vitamine D en calcium.
Lichaamsbeweging en sport evenals tenminste een kwartier blootstelling aan zonlicht zijn zeer belangrijk.
Afgenomen hoeveelheid oestrogeen bij vrouwen na de menopauze verhoogt het risico op botverlies bij vrouwen. Bij mannen treedt dat vooral op na hun 70e als zij een tekort hebben aan productie van testosteron en oestrogeen.
Voor personen met osteoporose is vallen uiteraard een veel voorkomende oorzaak van botbreuk.
Het feit dat de botten naar mate we ouder worden ook minder belast worden draagt bij tot een verzwakking ervan.
Disclaimer
Deze informatie is in geen geval bedoeld als behandeling, diagnose of genezing van lichamelijke of geestelijke afwijkingen. Raadpleeg altijd uw arts wanneer u met gezondheidsproblemen kampt, van welke aard ook.